三文鱼肉丸汤的热量/卡路里_三文鱼肉丸汤的做法

1、三文鱼自然解冻后，清水冲洗，去皮，用几滴柠檬汁腌。
2、将腌好的三文鱼切成小肉丁，2个鸡蛋去黄留清，将三文鱼肉丁放入搅拌机，再放入鸡蛋清，搅拌如图，讲打好的肉泥放入碗中，加少许盐，拌匀。
3、锅中倒入鸡汤，大火烧开后，将肉泥一个一个挤成球丢入锅中，待全部丸子都浮起来就可以出锅啦
4、装碗后撒上葱花或香菜，滴入两滴香油即可。一碗鲜香的鸡汤鱼肉丸就做好啦。PS：喜欢味道重的宝宝建议使用香菜，特别出味。香油不可多…没有鸡汤可以用清水代替鸡汤。适合有一定咀嚼能力的宝宝。

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、防治老年痴呆等功效；可与柠檬、蘑菇酱、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、生津等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、生菜、洋葱搭配；与鹅蛋、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、促进骨骼发育、通便等功效；可与菠菜搭配；

三文鱼肉丸汤的热量和减肥功效