三丝鸡蛋饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、减肥等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促消化、预防便秘、帮助消化等功效；可与虾、花菜、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、帮助消化等功效；可与狗肉、卷心菜、羊排搭配；与猕猴桃、山药、茄子相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与羊排、肥牛、紫菜搭配；与桔子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；