| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 椰奶冻糕热量/卡路里1673千卡 | |||
 热量1673千卡,相当于堆木头335分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料
2、玉米淀粉40g、牛奶100g搅拌均匀备用
3、淡奶油100g、牛奶150g、白砂糖40g搅拌均匀，中火煮沸
4、煮沸时倒入备用的玉米淀粉牛奶混合液不停搅拌，5秒左右就会有变化
5、搅拌成膏状后关火倒入铺好椰蓉的容器里
6、铺好椰蓉的盒子
7、稍微凉一下后放入冰箱冷藏4小时左右
8、脱模 撒上椰蓉
9、切块 可以吃啦！
10、软软香甜的软糕
11、淡淡椰子味
12、你get到了吗
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、润肠等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与巧克力、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、益气生津、补中和血等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补益脾胃、利尿消肿等功效；
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