水晶皮冻的热量和减肥功效

1、做皮冻的材料。

2、把猪皮洗净，放到水中煮一会儿。

3、煮好的猪皮放到案板上，用刀踢去表面的油脂。

4、处理干净的猪皮。

5、把猪皮切成细条状，在改成小块。

6、锅中重新加入清水，把切好的猪皮放到锅中，加入姜和葱。

7、加入适量的酱油（可以熬好以后再放）。

8、加入适量的精盐（可以熬好以后再放）。

9、大火烧开后，改成小火慢慢熬煮，直到水份减少，汤汁变得浓稠，倒入一个干净的盆中晾着。

10、做好的皮冻切成片状。

11、大蒜切成细末，加入生抽、陈醋和香油调匀。

12、把调好的蒜汁浇到皮冻上即可。