拌面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、抗癌、预防感冒等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、消食理气、帮助消化等功效；可与醋、马齿苋、武昌鱼搭配；与草菇、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、生津止渴等功效；可与木耳菜、黑木耳、豆腐搭配；与芦柑、红枣、彩椒相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与圆白菜、苋菜、芒果搭配；与甘草、杏、梨相克，同食可能会引起不适；