蚂蚁上树的热量/卡路里_蚂蚁上树的做法

1、平底锅放少许油，油微热得放入切成小丁的胡萝卜，茭白，翻炒
2、加入肉末继续翻炒,炒到肉末出油。
3、粉丝之前已在冷水中泡过三小时，如果准备炒时感觉还有点硬的话，可以换用热水泡。肉末炒出油后入泡软的粉丝，继续翻炒，其间加美味鲜。炒匀后加冷水若干(水量多少视粉丝的软度，中途可继加)。水快收干时加入切成小丁的青椒碎。
4、所有料炒均匀，并确定青椒已熟后，即可出锅。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、消食等功效；可与卷心菜、狗肉、莴笋搭配；与辣椒、山药、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利二便、除烦渴、解酒毒等功效；可与猪蹄、西红柿、番茄搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、健胃消食等功效；可与糙米、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润肌肤等功效；可与卷心菜、香芋、莲藕搭配；与羊肝、杏仁、雪梨相克，同食可能会引起不适；

茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、杀虫解毒、消火等功效；

蚂蚁上树的热量和减肥功效