芹菜炒大肠的热量/卡路里_芹菜炒大肠的做法

1、大肠（清洗干净、切丝切片都可以！）
2、芹菜（切5厘米左右的长段）
3、干辣椒（其实我平常爱用新鲜的小米椒，今天家里忘记买了就用干辣椒代替吧、也挺香的
4、蒜片
5、色拉油烧热放入干辣椒和蒜片爆香
6、大肠焯水的照片忘记拍了、开水中加少许料酒、焯的时间不宜过长约两分钟盛出放碗里！然后爆香辣椒蒜片放入芹菜、炒至断生、然后加入大肠翻炒、依次放入盐、生抽、料酒、快出锅放入味精
7、成品图！虽然卖相不咋地！但是味道还是杠杠的哟！哈哈哈哈

大肠的热量75千卡（每100克）；具有止血、补虚、润燥等功效；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、开胃等功效；可与明虾、核桃、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、牡蛎、黄豆相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、消毒等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

芹菜炒大肠的热量和减肥功效