自制小甜点的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血压、养颜等功效；可与山药、蒜蓉辣酱、木瓜搭配；与肉螺、榅桲、海蛎干相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与香椿、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、除口臭等功效；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、润肠通便、降血脂等功效；可与黑米、糯米、鸭肉搭配；与冬瓜、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；