蜂蜜奶香小餐包的热量/卡路里_蜂蜜奶香小餐包的做法

1、除黄油之外的所有材料全放入厨师机内和20分钟左右，（先放水类最后放高粉，挖个小坑把酵母埋在高粉里），最后加入事先软化好的黄油揉至完全阶段
2、盖保鲜膜室温发酵到1.5倍至2倍大
3、插孔不回缩就可以了
4、拿出面团挤压排气，再分成25份，没份面团29克左右，滚圆盖保鲜膜室温发酵15分钟
5、揉搓成光滑的圆形
6、放到温度38度，湿度85度的环境中发酵至2倍大，我是放在烤箱中发酵的，放一碗热水在烤箱里。打开发酵功能
7、放入预热好的180度的烤箱中层，175-180度烤15-17分钟左右，上色满意即可，7.8分钟的时候要看看上色如何，及时加盖锡纸防止烤糊。出炉刷一层蜂蜜水（蜂蜜和水2:1），我用的三能金盘，28*28的刚好一盘！
8、撕下一个，好香好可爱！两口一个，太好吃了！

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、养颜等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与橙子、番茄酱、香椿相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与小米面、韭菜、羊排搭配；与茶叶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、呵护咽喉等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜奶香小餐包的热量和减肥功效