| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 黑加仑麦芬热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡,相当于开货车127分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备食材
2、黄油切成小丁
3、黄油中筛入低粉，用双手搓成没有黄油丁
4、加入糖粉和三分之二的黑加仑
5、将糖粉提子干和低粉一起混合均匀
6、鸡蛋打散和牛奶拌匀
7、奶液倒入低粉拌匀，不要画圈，朝不规则方向拌
8、将拌匀的面糊倒入纸杯7分满，表面撒上剩余的黑加仑，烤箱200度预热，20分钟左右
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；
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