| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 零失败的红糖发糕热量/卡路里1419千卡 | |||
 热量1419千卡,相当于划船355分钟消耗的热量240 | |||||
1、红糖，红枣用开水冲泡备用。
2、红糖水里加入酵母，过5分钟后筛入面粉，搅拌均匀
3、搅拌成泥状，放在常温下发酵一个小时左右
4、放进模具里（我是做戚风蛋糕的模具，刷上油）切上红枣。
5、先烧开水，再放上去蒸，开始大火蒸十分钟后再用中火蒸10分钟，关火焖5分钟就OK了！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、健脾暖胃等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛肉、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、保肝护肝、抗癌等功效；可与粳米、面条、核桃搭配；与虾、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
