牛肉炖西红柿的热量和减肥功效

1、牛小肉洗净.切小块，备用。

2、起锅，把牛小肉放冷水锅里，煮开。

3、开锅之后，水面上有一层血沫子，然后用水血沫子冲洗掉。

4、洗净肉以后重新起锅，一次放入足够的水，把牛小肉放入，再放入大料和姜，然后就开始煮。知道把牛小肉煮烂糊。

5、西红柿洗净，把西红柿上面切一个十字口。然后把西红柿泡到热乎水里，稍微泡一会之后西红柿就会卷皮，然后把西红柿的皮拔掉，西红柿切成小块。

6、牛小肉炖的差不多的时候把西红柿也放入，在炖。炖到牛肉烂糊以后放入盐和鸡精就可以了。