| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 玫瑰蔓越梅牛轧糖热量/卡路里2962千卡 | |||
 热量2962千卡,相当于看电视1975分钟消耗的热量90 | |||||
1、花生米150度烘烤15分钟，去皮稍压碎保温待用
2、黄油放入不粘锅小火融化
3、加入棉花糖，边融化边搅拌，直到棉花糖充分吸收黄油融化
4、倒入奶粉，玫瑰花粉，搅拌均匀……
5、关火加入蔓越梅、花生拌匀，在烤盘上压平冷却，如果不是不粘烤箱，下面要铺保鲜膜。
6、冷凉后，切出你需要的形状。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、增强记忆、预防高血压等功效；可与南瓜子、红枣、黄豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、养颜、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与空心菜、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
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