煎饺披萨双拼的热量/卡路里_煎饺披萨双拼的做法

1、《十分钟》
2、STEP 1：
起锅，倒入少许油，防止黏连，然后将速冻饺子摆放进去加盖闷烧，小火即可（速冻饺子无须解冻的哟）此时因为速冻水饺有水，会有油溅情况，请注意保护自己哟。
3、STEP 2：
煎饺制作中，我们来快速的处理下食材，鸡蛋加牛奶进行搅拌，培根和奶酪、葱花切切切（一定要速度快些哈，如果是慢性子的孩子，请颠倒下STEP 1和STEP 2的顺序）
4、STEP 3：
准备一份水，放入少许生粉搅拌，等煎饺在锅中已经底部结上的状态，立即倒入，噼里啪啦噼里啪啦~~~炸锅咯~~，快速封印~~急急如立令~~~退散
5、STEP 4：
锅中怪兽情绪稳定后，我们可以把图中右侧部分的倒入锅中咯
6、STEP 5：
就是这样咯，马苏里拉开始融化咯，噗呲噗呲~~~等着我来吃掉他们把，O~Yeah~~~
7、Ending秀
一起来分享美食吧
8、各位看客，是不是也能跟着动起来了哟
记得交作业哟~~~~期待~~~

速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、香椿、荠菜搭配；与菠萝、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与红糖、醋、香椿相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

煎饺披萨双拼的热量和减肥功效