| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 超快手蒜蓉烤虾热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于高抬腿30分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾去壳去虾线，洗净备用
2、烤箱预热200度。黄油在微波炉中加热融化，蒜切末，葱切细后剁碎，加入黄油中，再根据自己口味放入适量的盐和黑胡椒拌匀
3、调料倒入虾中，用手抓匀
4、烤盘铺锡纸，将裹上调料的虾平铺在上面
5、送入预热好的烤箱烘烤7-8分钟
6、取出装盘
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与韭菜、豆苗、丝瓜搭配；与猪肉、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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