芹菜炒肉丝的热量/卡路里_芹菜炒肉丝的做法

1、先将肉切丝，放嫩肉粉和料酒腌制十分钟左右！
2、再把芹菜洗净切成小段！姜切成丝！
3、开火放油加热，把姜丝放置锅里小炒几下！然后将腌制好的瘦肉下锅翻炒，再把瘦肉捞出，放芹菜下锅翻炒几下，再把瘦肉放下锅跟芹菜一起炒，放点生抽，甜辣酱，炒菜王，就0k了

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、解热毒、补虚等功效；可与鸡蛋、银耳、芦笋搭配；与梨、百合、驴肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、清热解毒等功效；可与花生、西红柿、樱桃番茄搭配；与醋、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、驱散寒邪、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

嫩肉粉的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

芹菜炒肉丝的热量和减肥功效