卤鸡脚的热量/卡路里_卤鸡脚的做法

鸡脚 20个、白糖 5克、鸡精 5克、味精 5克、白酒 10克、海鲜酱适量、鸡汁适量、香叶 3片、生姜 2片、小葱 2根、小米椒 2颗、干辣椒适量、洋葱 2片、老抽适量、香茅 1根、桂皮 1小块、八角 2个、花椒油适量、芝麻油适量、水 5勺、盐适量

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、帮助消化等功效；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血通脉、消除疼痛、增进食欲等功效；可与青梅果脯、青梅、锁阳搭配；与牛肉丝、海带、腌韭菜花相克，同食可能会引起不适；

卤鸡脚的热量和减肥功效