紫薯玫瑰馒头的热量和减肥功效

1、 紫薯去皮蒸熟，放入料理机中搅打成糊。

2、 少许温水加入干酵母2克，搅拌至酵母完全化开。

3、 酵母薯泥倒入面粉150克中。

4、 揉成光滑的面团，盖保鲜膜。放温暖处饧发至2倍大。

5、 揉均匀后，用面条机压面，用一档压几遍，再用二挡压几遍即可。

6、 整形，切块。

7、 擀成皮子。每四片皮子依次叠起。中间用筷子压一痕迹。

8、 另取一小团面，搓成小条，放在叠起的皮子一边。

9、 从一边卷起。

10、10. 从中间切开。

11、11. 玫瑰花凉水上锅蒸15分钟，虚蒸5分钟后开锅即可

12、12. 漂亮的玫瑰花。