| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 豌豆糕热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡,相当于打篮球135分钟消耗的热量480 | |||||
1、去皮豌豆5斤，浸泡4--6小时
2.用电饭煲煮到用手捻一下都烂
3.,两勺面粉，两勺玉米淀粉，3勺糖拌匀
4.平铺到蒸锅中，25分钟熟，凉透切块
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、和胃、宽肠胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
