超简单香港元朗B仔鸡翅的热量/卡路里_超简单香港元朗B仔鸡翅的做法

1、鸡翅解冻洗净。
2、滚水下锅，水再次沸腾时捞起，沥干，用盐腌制一下。（盐的用量可以按照个人经验随意哦）
3、期间可以先准备蒜末和辣椒粒～
4、这里的辣椒对我来说太辣，根据个人吃辣程度加辣椒哦！
5、没开火之前，倒入一点花雕酒。
6、大概这么多，1cm深吧。差不多8勺。用量也很随意。
7、酒稍微沸腾的时候，把蒜末和鸡翅倒入，加入鸡粉和糖调味。

辣椒可以分段加入调整辣度～
沸腾后大概中小火煮半小时至40分钟左右，最后大火收干，也可以留一点汁汤～（如果煮到1.5小时以上鸡翅会烂掉，变成鸡丝啦。）
8、成品很辣很香哦。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、防癌症、护肝等功效；可与五花肉、莴笋、猪肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、帮助消化、降血糖等功效；可与小白菜、鳕鱼、海虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

超简单香港元朗B仔鸡翅的热量和减肥功效