肉片炒豆干的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾气、润燥等功效；可与黑木耳、南瓜、紫菜搭配；与明虾、海螺、乌梅相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有解热毒、清热解毒、利小便等功效；可与生菜、黄鱼 、绿茶搭配；与苦瓜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、促进消化、防癌等功效；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容护肤、养颜等功效；