一个的热量和减肥功效

熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与紫菜、豆腐皮、圆茄子搭配；与红螺、百合、雪梨相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、健胃消食等功效；可与豆腐、卷心菜、三文鱼搭配；与桂鱼 、皮皮虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；