| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 腌萝卜条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于砍柴10分钟消耗的热量360 | |||||
1、萝卜洗净切粗条，放室外晒制七八成干。（我用的萝卜是个头比较大点的）
2、大概晒成这样就差不多了。
3、萝卜放温开水中洗净，控干水分。
4、把所有调料和萝卜拌匀，放进保鲜盒腌制一个礼拜左右，就可食用了。
5、食用时加适量陈醋和香油，味道更佳。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、利尿等功效；可与猪肉、紫菜、北豆腐搭配；与何首乌、藕、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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