猪蹄黄豆汤的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、促进生长、改善冠心病等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、催乳、健脑等功效；可与红枣、花生、牛蹄筋搭配；与基围虾、酸奶、北极虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抑制癌细胞、保护肝脏等功效；可与黑木耳、大葱、粳米搭配；与虾皮、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、防治肝病、治疗高血压等功效；可与洋葱、花菜、牛膝搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有补血、子宫肌瘤、养肌肉等功效；可与橘子、绿茶、甲鱼搭配；