| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 285.5克 | 小麻花热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡,相当于剪指甲910分钟消耗的热量60 | |||||
1、所有材料混合，揉成面团
2、分成24份
3、搓成长条醒3分钟
4、继续搓长，再醒3分钟
5、搓成长度40公分左右的长条，然后对折，两手捏住两头，反方向拧
6、拧成图中的样子，继续对折
7、拧成图中的样子
8、锅中放油，油热后放入麻花，炸至金黄色即可
9、完成
10、完成
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、调整胃肠道等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、抗衰老等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、养颜、滋养肌肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
