巧克力麦芬的热量/卡路里_巧克力麦芬的做法

1、先把要用的材料全部准备好。
2、黄油切小块均匀放入盆中。隔水加热一下，我就用的家里炒菜的锅，水烧至冒热气就把盆放进去，加热10秒就拿出来，太久会油化。搅拌均匀，加入全部糖，打至顺滑。
3、少拍了一张照片。全蛋打成蛋液，分三次加入黄油中，尽量打发。加入备好的牛奶和三勺炼乳，再分三次筛入面粉，用搅拌板搅拌均匀，加入泡打粉，继续搅匀。
4、筛入巧克力粉。一定要过筛！我买的这种巧克力粉就不好有硬颗粒，所以一定要过筛！！根据个人口味加入适量百利甜酒，可以不加。搅匀
5、加入适量巧克力豆，可以换成蔓越莓干切碎加进去，也可以不加，搅拌均匀。
6、将烤箱180°预热10分钟。这时候把面糊糊装入容器，加到1/3处就好了，不要加太多。我是用勺子装的，也可以直接用裱花袋挤。放入烤箱中层180°烤20分钟。然后在上面放棉花糖再烤五分钟。就可以吃啦。没棉花糖也可以不加。
7、将将将~\(≧▽≦)/~烤好啦。放3-5分钟就可以吃啦。棉花糖脆脆的超好吃(>^ω^<)

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与枣、醋、韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、养血发胎等功效；可与基围虾、干辣椒、百合搭配；与柿子、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

巧克力麦芬的热量和减肥功效