鲲食餐厅的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与小米面、百合、青椒搭配；与菠萝、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热生津、清热解毒等功效；可与西兰花、茭白、鸡蛋搭配；与河蚌、皮皮虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；