田园果蔬披萨的热量和减肥功效

1、备好各种菜，马苏里拉奶酪和黄油。玉米粒我是提前蒸熟再掰下来的。

2、准备9寸披萨烤盘一个，刷一层植物油。

3、将饼底放入烤盘，备好番茄酱

4、饼底上挤上适量番茄酱，量自己把握哈！喜欢味道浓点的可以多放点。（番茄酱也可以用披萨酱代替）

5、将番茄酱刷均匀。

6、这里可以将烤箱预热，200度预热5分钟。接下来把豌豆用清水煮熟，盛出来备用。

7、20g黄油放入锅中融化之后把一部分玉米和洋葱稍微炒炒，炒香一点，喜欢味道重的这里可以加一点点盐。（记得留一部分玉米粒后面放）

8、炒好后放入刷了番茄酱的饼底上。

9、撒一层芝士碎，我撒得不多，怕胖，哈哈。爱芝士的多撒点，会更好吃！

10、放入剩下的玉米粒和豌豆，火腿肠切片之后摆好。

11、再撒一层芝士碎，这次多撒点。胡萝卜提前切片用模具压出花型摆放好。

12、放入预热好的烤箱烤10分钟，看到芝士融化之后取出再撒一层芝士碎。要多！！我还是比较保守，大家要颜值和拉丝效果更好的不要学我~哈哈

13、再次放入烤箱，烤5-10分钟左右，具体自己盯着，看到芝士融化上色了就可以啦~

14、拉丝效果也不错哟~不过芝士还是少了点，料太足了有木有？

15、边缘都烤脆咯！好吃~

16、成品~