| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 春菜瘦肉汤热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于深蹲36分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材，春菜洗干净，切1厘米左右段
2、食材，春菜洗干净，切1厘米左右段
3、切好的食材
4、热油锅，放入姜，倒入瘦肉
5、炒至瘦肉变色，盛起备用
6、然后倒入春菜，翻炒两分钟左右
7、加1000ml开水
8、翻滚后，倒入瘦肉
9、放适量盐即可
10、味道清新且略带一点点微苦味，喜欢春菜的朋友可以试试
11、成品
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润肠胃、补肾养血等功效；可与香芋、大白菜、圆白菜搭配；与鲫鱼、海虾、海螺相克，同食可能会引起不适；
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