| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蒜香烤虾热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于听音乐326分钟消耗的热量60 | |||||
1、将虾洗净，开背、去虾线，剪去虾须，放入胡椒粉、盐、料酒腌制20分钟。
2、碗里放入蒸鱼豉油、蒜末、拌匀。
3、将碗汁倒入洗好的虾中。
4、烤盘铺锡纸，将虾摆在锡纸上，将蒜末塞在虾背处。
5、烤虾预热200度，将烤盘放入烤箱中层，上下火，烤5分钟。
6、烤好的虾。
7、成品。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、补阴壮阳、益肾等功效；可与火龙果、香菜、韭菜花搭配；与木瓜、番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
