| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鳄梨 | 克 | 126千卡 | 161千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 健康美食-鳄梨沙拉酱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于擦玻璃87分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鳄梨切开，去核后用勺子将果肉置于碗中。
2、将圆葱切成小方块
3、将鳄梨打碎，同时放入搅拌器进行搅拌
4、将切好的圆葱放入鳄梨酱，挤入柠檬汁，继续搅拌
5、搅拌完成后放入盘中，撒微量盐，继续挤入柠檬汁，完成
鳄梨的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、预防婴儿血管畸形、血管畸形等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、清热化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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