娥姐蒸粉果的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、在猪肉碎中加入盐半勺、糖小半勺、鸡精半勺调味，将它们充分搅拌。

3、接着放入胡萝卜粒。

4、放入玉米粒搅拌，还可以加一点虾仁在里面，吃起来口感更丰富，味道更鲜美。

5、用一点麻油和生抽再增加一些风味，搅拌均匀后肉馅就做好了。

6、先把生粉倒入澄粉中混合均匀。

7、再将烧好的开水倒入面中，快速搅拌。烫面是利用沸水将面筋烫软及部分的淀粉烫熟膨化，降低了面团的硬度，面团就会变得非常柔软。

8、在桌上撒点面粉，将烫好的面倒下来，这时我们需要加点色拉油，以防沾手，揉成表面光滑的面团。

9、再把面团搓成长条。

10、把长条切成一个个长方形的小块。

11、拿出一个小块压扁把它擀成薄薄的圆形面皮。皮越薄我们做出来的粉果就越透，越好看。

12、在皮子上放入馅料。

13、放两片香菜叶点缀一下，绿色的叶子加进去后蒸出来的粉果透着一抹绿更加的好看。

14、直接把皮对着合实，包成月牙状。

15、还可以用碗压一下去除多余的边，让它更好看。

16、粉果包好了就要上笼蒸了，水开后蒸10分钟就可以了。粉果还可以煎，煎炸的粉果色泽金黄，柔韧爽软，鲜香可口。

17、蒸好的粉果变成了半透明，馅料丰富，真是十分好吃！