土豆肉末的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛肉、醋搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、润肠胃等功效；可与南瓜、豆腐皮、洋葱搭配；与海虾、红螺、龟相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、促进食欲等功效；