一锅春意的热量/卡路里_一锅春意的做法

1、几种蔬菜洗净后，白菜撕碎，蒜苗切丁，茄子切丝，备好蒜末，姜丝，4胡椒粉，盐等配料！！
2.姜丝热肉爆香，加入辣椒干，炒出香味取出辣椒干
3.放入所有蔬菜丁，用锅铲迅速翻炒防止糊锅，茨入一点水保持蔬菜嫩度～
4.加入韩国辣酱和蒜末，轻轻的翻炒，使蔬菜与辣酱混合均匀！！
2、翻炒所有蔬菜丁，使辣酱与蔬菜混合

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、益心力等功效；可与虾仁、西红柿、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛、健胃等功效；可与鲳鱼、苦瓜、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进消化、消食下气等功效；可与黄豆、羊肉、胡萝卜搭配；与黄瓜、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养颜护肤、发汗解表等功效；可与猪肉、兔肉、明虾搭配；与河蟹、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、减肥等功效；可与紫菜、鲤鱼、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

一锅春意的热量和减肥功效