豆渣饼的热量/卡路里_豆渣饼的做法

1、磨了豆浆却把豆渣给倒掉太浪费(? ??_??)?来和我学习做豆渣饼，营养又健康?ω?

第一步准备：豆浆、豆浆渣、面粉、鸡蛋。。。。。
2、把面粉倒入豆渣里加入少许豆浆，搅拌～打入鸡蛋、葱、白糖搅拌均匀。（当时没有那么多葱才放一点(?ω?) ！
(づ ●─● )づ注意不能放太多豆浆，调稠和点不能过于稀。。。。因为豆渣本身就有豆浆水份。。。。
3、起油锅～用勺子打一瓢，放入油锅小火煎炸，最后豆渣饼出锅啦?(ˉ?ˉ?)

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与黄豆、明虾、紫菜搭配；与豆奶、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热防暑、生津解渴、化痰等功效；可与核桃、花生、枸杞搭配；与山竹、桔子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、减肥等功效；可与松蘑、五花牛肉、股内牛肉搭配；与熏干、金丝小枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

豆渣饼的热量和减肥功效