干菜肉的热量/卡路里_干菜肉的做法

1、把肉生姜洗净，切好，到入料酒，盐（盐不用太多，因为梅干菜是咸的）腌制十分钟
2、笋干菜洗净待用
3、肉肉腌的差多的时候在锅里倒入适量油，把肉肉翻炒一下，等到变色把笋干菜和适量辣椒（辣椒用来提味，不用太多）倒入一起炒，炒十分钟加入糖和水，水要没过肉肉，然后盖盖子小火慢炖半小时，中间偶尔翻炒一下
4、嗯～霉干菜的香味飘出来喽…打开锅盖看看肉肉是不是已经入色，入味了，嘿嘿～有点烂而且汁也收的差不多就可以加鸡精出锅了哦～

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与茄子、大蒜、南瓜搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促进消化、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、促进消化、开胃消食等功效；可与苦瓜、羊排、北极虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、促进消化等功效；

干菜肉的热量和减肥功效