| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 104千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 超好吃的乳酪吐司热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于爬泳198分钟消耗的热量480 | |||||
1、全部材料
2、除吐司外的材料放到盆里面隔水融化至无颗粒状
3、搅拌至冷却，这样会比较稠好抹
4、厚抹至一片吐司上
5、两片盖在一起 会比较有层次感 越厚越好吃
6、烤箱预热至190℃，烤箱中层，烘烤10分钟（每个烤箱会有温度差，自己看着调整，烤芝金黄色即可）配方可做3片半
7、有点久了 没关系 还是一样好吃
8、啧啧啧 看看这绵密的感觉 一看就知道好吃
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强活力等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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