| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 380千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱爆羊肉热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于跑步机95分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材。
2、羊腿肉片；洋葱切小块；红尖椒切小丁，香菜切小段。
3、热锅放油；放入羊肉，翻炒变色，放入生抽。
4、放入洋葱翻炒，放盐，洋葱炒软。
5、让汁水变少些。
6、放入辣椒丁，孜然粉，香菜装盘即可。
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、益劳损、温补脾胃等功效；可与海参、白果、豆腐搭配；与竹笋、黄豆酱、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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