豆沙面包卷的热量和减肥功效

1、用电子秤称好各种原材料，然后将面包所用的材料（除豆沙、鸡蛋液）倒入面包机中
和面程序，15分钟。

2、和好的面团盖上一层保鲜膜，再包上毛巾进行发酵，约1个小勺左右。

3、发酵好的面团硬是比之前的大2.5倍，把发酵好的面团分成均匀大小的五分小面团，
再进行15分钟的饧面。

4、饧好的面团用手压扁，用擀面杖轻轻擀俩下，

5、将25g豆沙馅加入到饼皮上，

6、收口朝下，将其做成包子形状。

7、再次将圆团压成饼，用擀面杖切成长椭圆形。

8、在长椭圆形上竖切4刀，头尾不要切断。

9、切好的面团，捏住两头，如图9所示扭起来.

10、把扭好的面包条打个单节。

11、将其余面团按上述做法做好面团，然后放进盆里进行最后的发酵。
这个过程大概40分钟左右，直至发至原来的两倍大。

12、发酵好的面团表面轻轻刷上一层全蛋液，送入预热好180度的烤箱，烤15分钟左右，
到面包表面变为金黄色即可出炉。

13、没有红豆沙馅料也没关系可以换成你热爱的任意一种你喜欢的软质馅料。
最后祝大家好胃口喔 吃嘛嘛香！