鸡肉炒蒜苗的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、补精填髓等功效；可与豇豆、冬虫夏草、茶树菇搭配；与兔肉、芥末酱、芥末相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、驱虫、预防血栓等功效；可与莴笋搭配；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、防肿瘤、预防感冒等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与鸡胸肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、辟腥臭等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；