| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 粟米 | 克 | 629千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 红枣红糖米糊热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于安装风雪护窗232分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把红枣，鸡胗皮等放入料理机，加水，打成汁
2、剩好米粉，放一个小碗里
3、把打好的汁过虑倒入米糊里拌均匀
4、上锅蒸，蒸一会用筷子拌一下，如果太稠加点水拌匀，开了就好了
5、营养而又美味的婴儿餐就这么完成了，望大家支持，谢谢
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、美容益寿等功效；可与枣、乌鸡、兔肉搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛肉、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治脑供血不足、宁心安神等功效；可与黑木耳、薏仁、兔肉搭配；与牛奶、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
粟米的热量321千卡（每100克）；具有养颜护肤、促消化、养阴补虚等功效；可与桂圆、红糖、黄豆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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