纸杯蛋糕的热量/卡路里_纸杯蛋糕的做法

1、我准备了四个鸡蛋全蛋没拍图就一直搅吧
2、我发现我搅了好久也没有别人说的那样可以挂住蛋糊长时间不往下掉也立不住筷子啥的这中间要放糖的分几次无所谓差不多就行了我糖就放的有点少了然后分几次放入面粉上下搅拌不要顺时针说是会起筋至于放多少面粉少放一些就好啦
3、忘记一个步骤了还要兑点牛奶我看人家都按克开放的我也没有量杯秤啥的我就到了一点放了点花生油我家只有花生油拌匀
4、然后放入打好的蛋液上下左右搅拌搅匀就可以放入杯里啦也可以放点葡萄干蔓越莓干么有就算了烤箱先预热180℃
5、考了20分钟等我回来发现有点点焦了下次还是要多观察一下 16分钟我想应该时间正好
6、成品还不错自我感觉很成功只是时间长了些糖少了些第一次吗下次会进步

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与干贝、西红柿、黄豆搭配；与茶叶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与米汤、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、除口臭等功效；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、健脑益智、降低胆固醇等功效；

纸杯蛋糕的热量和减肥功效