| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 56千卡 | 56千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 102千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 水果虾仁沙律热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于壁球13分钟消耗的热量720 | |||||
1、收到的试用品，很贴心，还附的做法指导小册子。
2、将虾取出自然解冻。
3、准备好要用的水果。
4、将虾剥去虾壳，并用凉开水冲洗一遍。
5、将虾用滴有白醋的凉开水稍泡一阵，可以增加Q质感，过后倒掉开水，虾仁待用。
6、水果切开。
7、水果切成小粒状、红椒切成细丝。
8、将虾仁加入水果粒中，并撒上适量盐、白醋和适量橄榄油。
9、拌匀，可以装盘。
10、拍下片片
11、拍下片片
12、拍下片片
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、防癌、养颜等功效；可与大米、杏、薏米搭配；与大花蟹、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、预防贫血、大便秘结等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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