| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 彩椒炒牛肉热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡,相当于擦地108分钟消耗的热量228 | |||||
1、彩椒切丁备用，牛排是买得袋装牛排，里面有调料的那种
2、牛排切丁备用，取一勺黄油小火放入牛排丁炒至变色
3、加入彩椒翻炒，给一点点盐，因为牛排得调料里什么作料都有，也可以不给盐，放入牛排里得调料继续翻炒，要起锅得时候撒上黑椒翻炒一下起锅
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰息风、止渴止涎等功效；与田螺、栗子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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