| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 咸蛋黄热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于街舞11分钟消耗的热量470 | |||||
1、打鸡蛋 留下蛋黄 找个盆子 一层盐垫底 最好厚一点
2、放上蛋黄 再上一层盐
3、然后两天后拿出来就是这样Q弹的咸蛋黄啦﹋o﹋
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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