| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 榴莲皮果茶热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡,相当于跨栏100分钟消耗的热量600 | |||||
1、将榴莲皮的内瓤削下来
2、将榴莲皮切丝，红枣，桂圆备用
3、锅中放入清水，将所有食材放入锅中，煮沸后转小火煮40分钟，清水变稠即可，放入冰糖再熬5分钟，关火
4、准备享用吧！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防癌、抑制癌细胞等功效；可与白菜、鹿茸、木瓜搭配；与虾、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安眠、补养心脾、补心脾等功效；可与橘子、小米、鸡蛋搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、补中益气等功效；可与五味子、莼菜、银杏搭配；
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