蕨根粉虾饺的热量和减肥功效

1、蕨根粉虾饺

2、冲入开水，一边加一边搅拌，直到没有干粉为止，盖上盖焖5分钟，加猪油揉匀成团，待用

3、虾仁剥好，去掉虾线

4、和猪肉一起剁碎

5、胡萝卜切成粒

6、西兰花切碎

7、金针菇剁碎，全部放一起

8、放入适量油和盐，拌匀

9、起一小块，搓成长条，切成段

10、菜刀侧面抹油，把面粉块碾成薄片

11、把馅放在中间

12、捏成饺子状

13、放入蒸锅，蒸熟即可