海鲜豆腐的热量和减肥功效

软豆腐的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性欲、防心肌梗死等功效；可与荷兰豆、圆白菜、海马搭配；与水芹菜、圣女果、橄榄相克，同食可能会引起不适；

蚬子肉的热量47千卡（每100克）；具有促进血液循环、去湿毒、利尿等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、解热毒、补钙等功效；可与芒果、枇杷、芦笋搭配；与百合、红螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、抗菌等功效；可与肥牛片、牛小排、牛腱子搭配；与米豆腐、熏豆腐干、干枣相克，同食可能会引起不适；