| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 红心火龙果奶油雪糕热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡,相当于迪斯科289分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、都放榨汁机里，扎成汁，然后冰箱冻一小时拿出来，用搅蛋器搅拌3分钟。然后再放入冰箱再冻一小时，用搅蛋器再搅拌3分钟。体积比大了些。
3、用勺子放到模具里
4、放入冰箱里，直到成型，约3个小时。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、预防贫血、抗神经炎等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与红糖、西兰花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、预防便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、调味等功效；
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