甜酒冲蛋 糯米糍粑的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与菠菜、青椒、北极虾搭配；与红薯、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治脑供血不足、预防骨质疏松等功效；可与薏仁、薏米、鹿茸搭配；与虾、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；